Escuchar la Música que te gusta ayuda a PERDER PESO.

El ejercicio de por sí hace aumentar nuestros niveles de energía y nos produce una sensación de bienestar (pues aumenta los niveles deendorfinas, las hormonas de la alegría), pero si estás fatigado o no tienes ánimos de hacer ejercicio, es poco probable que logres estos efectos. Por eso encontramos una motivación para tí que es: 
La música. Esta nos hace olvidar el cansancio.
Investigadores japoneses encontraron que cuando se hace ejercicio escuchando música motivante, el tiempo se pasa "más rápido" y además no se siente el esfuerzo que estás haciendo. Adicionalmente, estudios científicos en la Universidad de Brunel en Londres mostraron que cuando los corredores escuchaban música rock o pop altamente motivante hacían ejercicio durante más tiempo y se sentían mejor haciéndolo. 
Esto es definitivamente más efectivo que ponerse a ver programas de TV, hablar por el celular o leer libros y/o revistas mientras haces tu ejercicio cardiovascular!
Al contrario de estas actividades, el escuchar música te permite concentrarte más en la intensidad del entrenamiento. 

Fuente: www.minuevadieta.blogspot.com