Para muchas personas no es fácil asistir al gimnasio durante la semana, por falta de tiempo debido a sus actividades, incluso el hecho de ir a caminar también se les dificulta.
Encontré una opción en Internet que me ha ayudado mucho a rebajar el área abdominal.
El vídeo de ejercicio que pondré a continuación es recomendable para aquellas personas que quieren alternativas caseras para definir su abdomen y bajar de peso. (Este vídeo no es recomendable para personas de edad que puedan sufrir de la espalda)
Te recomiendo que hagas un calentamiento previo de 5 minutos y que coloques un respaldo en el piso, puede ser una colchoneta o una tela o paño grueso, para evitar el maltrato de la espalda y también que sea por lo menos una hora y media después de comer
Te recomiendo que hagas un calentamiento previo de 5 minutos y que coloques un respaldo en el piso, puede ser una colchoneta o una tela o paño grueso, para evitar el maltrato de la espalda y también que sea por lo menos una hora y media después de comer
Aqui esta el link del nivel 2 de este ejercicio:
http://www.youtube.com/watch?v=QwJLZkJK-dA
http://www.youtube.com/watch?v=QwJLZkJK-dA
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